Comment faire preuve d’un esprit fair play !

S’il y a tant d’avantages à faire du sport, comme apprendre des leçons importantes sur la coopération et même aider à l’école, il peut aussi y avoir un côté négatif. Le sport suscite des émotions fortes, à tel point qu’il peut nous amener à dire des choses et à prendre des décisions que nous ne …

Les avantages de faire du sport !

Un cœur plus sain Malheureusement, les maladies cardiaques sont la première cause de décès aux États-Unis, mais la bonne nouvelle est que de nombreuses études ont montré que l’exercice régulier d’une activité sportive peut améliorer considérablement la santé cardiaque et réduire les risques de mourir d’une maladie cardiovasculaire. Une étude du British Journal of Sports …

Histoire de la course à pied longue distance !

Le sport olympique de la marche athlétique remonte à plus de 200 ans, avec des compétitions sur plus de 1 000 miles. L’activité s’appelait le piétinement et impliquait de nombreux paris. Le capitaine Barclay Robert Barclay Allardice, connu de tous comme le capitaine Barclay, est considéré comme le père du piétinement. Le Vintage News dit …

La randonnée : le sport parfait ?!

Une étude montre que la randonnée est bonne pour nous. Comme forme d’exercice, rien de tel qu’une montée rapide pour faire monter votre rythme cardiaque. Consultez ce super infographique. Physiquement, les bienfaits sont nombreux. Sortir régulièrement pour une petite randonnée peut réduire le risque de maladie cardiaque, abaisser la tension artérielle et le cholestérol et …