Randonnées

Faire du Sport lorsque l’on a plus de 40 ans !

Dans la plupart des sports, lorsqu’un athlète professionnel atteint la quarantaine, la fête est terminée. Mais la grande majorité d’entre nous ne va même pas jusque-là. Nous avons peut-être la chance de poursuivre notre carrière sportive jusqu’à l’université, mais après cela, c’est plutôt la descente aux enfers. Bien sûr, vous pouvez probablement trouver une ligue …

Activités sportives

La randonnée : le sport parfait ?!

Une étude montre que la randonnée est bonne pour nous. Comme forme d’exercice, rien de tel qu’une montée rapide pour faire monter votre rythme cardiaque. Consultez ce super infographique. Physiquement, les bienfaits sont nombreux. Sortir régulièrement pour une petite randonnée peut réduire le risque de maladie cardiaque, abaisser la tension artérielle et le cholestérol et …